抵抗病毒要食橙，皮膚抗氧要用 vitamin c

近來流感高峰期，大家有冇做足準備，預防疾病呢？

1. 我既做法，就係會長期帶住口罩旁身
好多人有病都唔帶口罩，佢唔喜歡用，就唯有自己保護自己啦

2. 多飲水
其實平日都多飲開水，不過近日我會加入綠茶粉、薑味黑糖等等於水中，加強營養

3. 多吃水果蔬菜
其實好多水果都有豐富的 vitamin & minerals，每天食兩份，已經足夠一日所須，咁就唔使食 supplements 啦！
而且食多d 蔬果，幫助消化系統健康，有正常的排毒，新陳代謝自然好，暗瘡印都快d 退呀！

4. 早睡早起
都係果句啦！新陳代謝好，人體各個機能才自然修復
而且血液循環做得好，黑眼圈都淡d！

5. 多吸收陽光 VITAMIN D
有時真係要吸收下陽光，先補充得足 vitamin
而且做下運動出下汗，血液才運行得好！

除左以上的幾項，我還聽從皮膚專家的指導
定時為皮膚正接補充 vitamin c
因為有效可以抗氧，減慢游離基增多
而且每人皮膚上都存在著黑色素，除一般吸收紫外光引起之外，我們自身的老化、壓力、肝功能不足都會令黑色素浮現
嚴重的會引起色斑（大家都知道，一出色斑就好難擊退），而不嚴重的會令皮膚暗啞無光

記得之前參加 cellbone 精華素 工作坊，知道 vitamin c 容易引起敏感
建議由低濃度開始用起
那時候亦得到了一枝 vitamin c essence 回家試用，效果都不錯（回顧試用文）

但其實，我再之前，於dermes、reneex 同一集團旗下的
都得到一枝 obagi profession- c serum 15%
這一枝是我用真金白銀購買哦~ 現在都差不多見底
是時候分享一下了~

以下介紹來自 obagi us 官網

Obagi Professional-C Serum uses stabilized L-ascorbic acid - the only form of Vitamin C that can be effectively absorbed by the skin. Speak with your Skin Care Specialist to choose from four concentrations to determine which one is right for your skin.

obagi 的vitamin c 濃度有 4隻之分，大家可以根據自己的皮膚狀態來使用

20% Highest concentration of L-ascorbic acid

15% All skin types

10% Dry, sensitive or reactive skin

5% Protection for the sensitive eye area

不過，最好還是交給皮膚專家來評估
免得 vitamin c 的酸性引起敏感或者任何不適

vitamin c 係不太穩定的 chemcial
佢自己都容易氧化，由其於陽光底下
所以弓般都會用有色玻璃瓶載
而且，新鮮的 vitamin c 應該是透明的，好似我依枝已經黃左少少
其實都氧化左d，所以今個月要快d 用晒佢

每次用 5-7 滴
其實都係油性，所以要用掌手搓熱再放上面按壓
先可以增加吸收

我會搓完，過幾分鐘先搽其他 skincare，效果會更好

注意﹕
vitamin c 係吸光既，用完vitamin c 係一定要用防曬！
如果唔係，就會比唔搽更加黑！